Проспект Мира, 99/4A
Хмельницкий, Украина
0382 78-58-12
067 788-78-28
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
  • Литиум 2016
  • Йога
  • Литиум 2016
  • Тайцзицюань
  • Тренажерный Зал
  • Аэробика
  • Кикбоксинг
  • Пилатес
  • Массажный кабинет
Наши партнеры:

Йога

Йога - означает "единение", в популярном понимании, эта система методов и практик работы с телом и сознанием. Повышает силу, гибкость, наполняет спокойствием и комфортом, учит общению со своим телом.

Йога  — это уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы, снимать стресс. Йога подходит мужчинам и женщинам, молодым и пожилым, на практике убеждает в своей целительной силе.
Заниматься йогой — значит привести в гармонию своё сознание и существование, понять смысл жизни, ощутить радость бытия и стать по-настоящему свободным от болезней, стрессов, негативного влияние окружения, от метафизических страхов. Ваша осанка станет идеальной. Ваше тело и душа обретут гармонию. В результате выполнения всего комплекса упражнений Ваши мышцы станут — сильнее, а тело приобретёт дополнительную гибкость.
На вопрос « какую первоочередную проблему вы решаете, занимаясь йогой? » 60% опрошенных назвали общее состояние здоровья. Оставшиеся 40% равномерно распределились между гибкостью и  психо-эмоциональным равновесием. На этот вопрос были даны и другие ответы: поддержание здоровья позвоночника, самодисциплина, самопознание, поддержание правильной осанки, устранение боли в пояснице, тонус мышц и покой ума, достижение чувства целостности самого себя, развитие внимания и осознанности, духовное развитие, преодоление страха смерти, мудрость, самореализация.
Вы наконец-то решили заняться йогой, но не знаете, какой вид вам лучше всего подходит? Сегодня помимо классических видов йоги с тысячелетними традициями существуют десятки современных разновидностей, в которых хоть и есть похожие элементы, но ставятся совершенно разные акценты.
В нашем клубе вы сможете выбрать любое, подходящее вам направление современной йоги, Хатха йога, Аштанга-Виньяса , Униаерсальная . Занятия проводят квалифицированные преподаватели.

YOGA 23 – это особая методика, разработанная известным признанным практиком йоги современности Андреем Владимировичем Сидерским . Общее количество используемых в данной методике упражнений немногим более 2000. Типы и вариации упражнений в методике Y23 обозначены как «фигуры». В методике выделено семь стади й( ступеней) освоения йоги. Каждой из этих стадий соответствуют свои фигуры, начиная от самых простых на первой стадии. Кроме этого, фигуры, соответствующие каждой из стадий, подразделены ещё на три подкаталога в зависимости от того преобладающего эффекта, который они оказывают на занимающегося, а именно: терапевтические подкаталоги, «фитнес» подкаталоги и практические подкаталоги (т.е., упрощенного говоря, подкаталоги с упражнениями лечебно-восстановительного, общеукрепляющего и, наконец, тренировочного действия). Итого получается 7*3 =21 подкаталог, оформленные в таблицы, или как их ещё иногда называют «матрицы». Кроме этого, в методике для решения специфических задач выделен «экспресс-комплект» фигур, подразделенный в свою очередь на два подкаталога: терапевтический и практический. Всего получается 23 подкаталога с фигурам и( упражнениями), что послужило причиной для названия самой системы YOGA 23 – по количеству используемых в системе подкаталогов(матриц). Разумеется, в YOGA 23 важны пояснения и комментарии автора, касающиеся особенностей исполнения отдельных фигур, но именно систематизация известных упражнений в 23 подкаталога стала тем «ноу-хау», которое позволило оформиться YOGA 23 в отдельную систему, имеющую свой систематизированный подход к проведению тренировок. Благодаря предложенной автором методике систематизации упражнений, стало возможным составлять наиболее эффективные и безопасные для занимающегося комплексы упражнений, соответствующие его уровню подготовленности. Занимаясь по таким комплексам, можно практически избегать негативных эффектов в виде разного рода травм, связанных с выполнением упражнений, к которым организм оказывается не готов. Разумеется, составление комплексов для занимающегося требует индивидуального подхода и учета многих факторов. При составлении конкретных комплексов велика роль специалиста, подбирающего для Вас нужные упражнения, но в любом случае при использовании предложенного в методике Y23 подхода риск негатива сведен к минимуму. Кроме этого, в YOGA 23 предложены несколько типовых комплексов для начинающих, которые подходят большинству занимающихся, что облегчает выбор упражнений на начальных стадиях.

Тренерский состав

Вячеслав Морозов

Йога

Тулинцева Людмила