г. Хмельницкий, Проспект Мира 99/4A
(0382) 78 58 12
+38 067 788 78 28
  • Литиум 2016
  • Йога
  • Литиум 2016
  • Тайцзицюань
  • Тренажерный Зал
  • Аэробика
  • Кикбоксинг
  • Пилатес
  • Массажный кабинет

Пилатес

Комплексные силовые упражнения, выполняемые при постоянном контроле положения своего тела в пространстве и специальном способе дыхания.

Цель занятий: улучшение гибкости и подвижности в суставах, улучшение эластичности мышц, улучшение состояния позвоночника. Позволяет тонизировать и удлинить мышцы, не накапливая мышечной массы. Одной из главных задач данной программы является формирование правильной осанки. А приятный результат систематических занятий – плоский живот. В процессе тренировки используются упражнения преимущественно статического характера, асаны из йоги, специфические дыхательные упражнения. Использование различного оборудования ( фитболов ), позволяет сделать данный комплекс разнообразным.

SPINE+STRETCH В программе занятий специальные упражнения для глубоких мышц спины, силовые упражнения и растяжка, суставная и дыхательная гимнастика. Цель занятия – здоровая спина! Особое внимание уделяется мышца м- стабилизаторам позвоночника. Эффективная форма тренировок, сочетающая в себе спорт и медицину. Избавит от хронической усталости, стресса и депрессии.

STRETCH & RELAX С пециально подобранный комплекс упражнений направленный на восстановление и улучшение эластичности мышц, развитие гибкости и подвижности в суставах, выполняется с необходимым соблюдением дыхательных техник и расслабления. Для всех уровней подготовки.

 

Тренерский состав

Ищенко Татьяна

Пилатес